Paintballblessures: statistieken, blauwe plekken en hoe je ze kunt voorkomen

Paintball is de laatste jaren een populaire recreatieve activiteit geworden. Deze snelle teamsport biedt spanning, teamtactieken en een flinke dosis adrenaline. Tegelijkertijd zijn kleine blessures zoals kneuzingen en blauwe plekken onvermijdelijk. Ernstige blessures komen echter zelden voor. Verschillende studies tonen zelfs aan dat paintball een zeer laag risico op blessures heeft in vergelijking met veel andere sporten.

Paintballblessures in één oogopslag

Zoals bij elke sport zijn kleine blessures bij paintball niet volledig te vermijden. De meeste blessures zijn ongevaarlijk en genezen snel. Typische voorbeelden zijn:

• Blauwe plekken: veroorzaakt door de impact van de verfballetjes, meestal op onbeschermde lichaamsdelen.
• Blauwe plekken: ontstaan vooral wanneer kogels van dichtbij het lichaam raken.
• Verrekkingen en spierpijn: vaak veroorzaakt door abrupt sprinten, bukken of veranderingen van richting.

Minder vaak, maar nog steeds mogelijk, zijn ernstigere verwondingen:

• Oogletsel: kan optreden bij het spelen zonder masker – daarom is absolute bescherming verplicht.
• Gewrichtsblessures: zoals verstuikingen veroorzaakt door verkeerd lopen of draaien.
• Vallen: tijdens het rennen, springen of ontwijken van stoten.

Het is belangrijk om te weten dat veel van deze blessures niet direct door de paintballs zelf worden veroorzaakt, maar eerder door de fysieke belasting en snelle bewegingen op het veld. Veel blessures kunnen worden voorkomen met de juiste uitrusting en voorbereiding.

Paintball-blessurestatistieken

Analyses van het NEISS van de Amerikaanse Consumer Product Safety Commission tonen aan dat paintball een zeer laag blessurepercentage heeft vergeleken met veel andere sporten. De gegevens zijn gebaseerd op ziekenhuisgerelateerde verwondingen op Amerikaanse spoedeisende hulpafdelingen, geëxtrapoleerd vanuit een steekproefsysteem van ziekenhuizen. Belangrijk: het NEISS identificeert verwondingen die patiënten toeschrijven aan een product of activiteit – ze worden niet noodzakelijkerwijs veroorzaakt door het product zelf en omvatten ook bijbehorende verwondingen (bijv. verdraaiing, vallen, hitte-uitputting). Een samenvatting is te vinden in het overzicht van de Minnesota Paintball League, deels gebaseerd op gegevens van American Sports Data, Inc. ( Paintball Safety Assessment ).

Kortom: volgens evaluaties van NEISS/ASDI is paintball een van de veiligste sporten ter wereld, met ongeveer 0,2 blessures per 1.000 deelnemers.